居家照明，不是灯火通明才叫够亮，家里最理想的亮度是延续黄昏时分的自然光。间接光
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源与暖色光的运用，是家庭照明最通用的准则。利用已有的灯具，换个方向打光或改个地

. D/ c7 c. Z% B! a+ O+ a方摆放效果大不相同!

书房加盏立灯

随着网络的延伸，一个在电脑前生根“e”族逐渐形成，不论是工作还是消遣，只要是

/ s- r- [5 F) y6 K需要长时间看书、写字或是盯着荧光屏的，照明专家建议，被视物与周边的亮度维持在5比

1是最理想的。除了在桌上放台灯外，还应在书房加放一盏立灯，往天花板上打光确保环境

照明的均衡与充足。

  T. G+ Q. `& B6 f& o嵌灯避开全面照明
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1 I$ A* h' p. `2 y现在的装修风潮中，很多人喜欢使用嵌灯做居室照明。在居室内大量使用，尤其要注

意其光照方向。嵌灯采用的大多是石英卤素灯，这种灯泡会产生大量的紫外线与红外线，
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长时间照射人体，会使人体皮肤产生不适感(具体情况需参照吊顶高度，灯光照射的方向

. \9 s" O( a6 c等)。事实上，卤素灯在光谱中的演色性相当理想，只要避免作为全面性的照明，将光打在

画、摆件或植物上，仍是很好的营造气氛的光源。

给孩子安盏可调床头灯

为孩子入睡前念故事书，是很多家长的“必修”课，这时一盏床头的阅读灯是不可或
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. x2 d0 L0 A! P7 U' X$ p  k缺的。但要注意的是，这盏灯最好是可调光的。在孩子入睡前如果孩子怕黑，稍稍调暗亮

度就可以了。床头灯应是父母离开孩子卧室时关掉的最后一盏灯，它比一盏吸顶灯更重

$ x4 H' F1 _5 O要。
脸色和灯泡有关
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在一些设计装饰精致的高档饭店、餐厅，你会发现人的气色、肌肤显得红润、细腻，
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2 t$ q$ e3 d. w* ?3 ]这就是灯光的效果。

灯泡的色温和颜色两种指数影响光的效果。家中最好选用色温在2700至3000K的暖光色
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温灯。色温指数越高，则越偏蓝白色，其照明效果就像阴天，让人心情、气色都不好。
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少用荧光灯
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. c( V" i% Z3 }0 X# D5 I现代人常用的荧光灯管(日光灯)因为频率问题，虽然从外表看不出来，其实仍在影响着

3 Y8 y, Y) N* r& v5 r5 l) A我们的健康。家中不应使用大量的荧光灯，尤其是像卫生间等出入频繁、反复开关的场

* |- L1 u+ _5 q2 d" b; P5 p6 u所，这会缩短荧光灯的使用寿命，最好多选用白炽灯泡(钨丝灯泡)，或是有电子启辉器的不

6 I) C& r8 j3 x4 K; A闪的荧光灯泡。

顶下，学习了