居家照明，不是灯火通明才叫够亮，家里最理想的亮度是延续黄昏时分的自然光。间接光

7 K% w0 o2 [8 E  R/ @3 t/ m7 e源与暖色光的运用，是家庭照明最通用的准则。利用已有的灯具，换个方向打光或改个地
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方摆放效果大不相同!

9 @  G- X) Z7 a6 Y5 C3 e书房加盏立灯
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随着网络的延伸，一个在电脑前生根“e”族逐渐形成，不论是工作还是消遣，只要是
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. R* c% p6 F8 X- n+ ?" @9 S. G5 S需要长时间看书、写字或是盯着荧光屏的，照明专家建议，被视物与周边的亮度维持在5比
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3 g" n- H- T8 b4 |1是最理想的。除了在桌上放台灯外，还应在书房加放一盏立灯，往天花板上打光确保环境

9 t5 F8 d* T( L8 p6 U7 b照明的均衡与充足。

嵌灯避开全面照明

现在的装修风潮中，很多人喜欢使用嵌灯做居室照明。在居室内大量使用，尤其要注
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2 I+ {% h5 m( T. W- A意其光照方向。嵌灯采用的大多是石英卤素灯，这种灯泡会产生大量的紫外线与红外线，
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+ \& Y7 f2 b% K% M1 U/ A长时间照射人体，会使人体皮肤产生不适感(具体情况需参照吊顶高度，灯光照射的方向

等)。事实上，卤素灯在光谱中的演色性相当理想，只要避免作为全面性的照明，将光打在
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, \1 M/ o2 t3 Z/ _3 b+ v9 e画、摆件或植物上，仍是很好的营造气氛的光源。

给孩子安盏可调床头灯
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为孩子入睡前念故事书，是很多家长的“必修”课，这时一盏床头的阅读灯是不可或
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缺的。但要注意的是，这盏灯最好是可调光的。在孩子入睡前如果孩子怕黑，稍稍调暗亮

度就可以了。床头灯应是父母离开孩子卧室时关掉的最后一盏灯，它比一盏吸顶灯更重

( d( x5 g" R0 f+ O) r9 J/ A要。
7 j2 y9 v! F: i* Z脸色和灯泡有关
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6 x& R0 I5 D: T( L; s* u在一些设计装饰精致的高档饭店、餐厅，你会发现人的气色、肌肤显得红润、细腻，
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9 `9 a: f, Y; ^" i3 t1 ^9 |& ?这就是灯光的效果。

5 _; G" e6 {: Q  j2 H; A% a/ Q( }: r灯泡的色温和颜色两种指数影响光的效果。家中最好选用色温在2700至3000K的暖光色
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2 ~; c  |9 i2 _+ a6 l; \& ^4 P温灯。色温指数越高，则越偏蓝白色，其照明效果就像阴天，让人心情、气色都不好。
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少用荧光灯

7 H% f' _) D7 A1 K现代人常用的荧光灯管(日光灯)因为频率问题，虽然从外表看不出来，其实仍在影响着
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我们的健康。家中不应使用大量的荧光灯，尤其是像卫生间等出入频繁、反复开关的场

所，这会缩短荧光灯的使用寿命，最好多选用白炽灯泡(钨丝灯泡)，或是有电子启辉器的不
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( ^3 H+ V' u2 y' T/ A2 d6 J" J5 P闪的荧光灯泡。

顶下，学习了