居家照明，不是灯火通明才叫够亮，家里最理想的亮度是延续黄昏时分的自然光。间接光

源与暖色光的运用，是家庭照明最通用的准则。利用已有的灯具，换个方向打光或改个地
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方摆放效果大不相同!

书房加盏立灯
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8 c+ I- J4 F; F' _1 `  f# i( d; w随着网络的延伸，一个在电脑前生根“e”族逐渐形成，不论是工作还是消遣，只要是
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需要长时间看书、写字或是盯着荧光屏的，照明专家建议，被视物与周边的亮度维持在5比
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7 Q- J' J! d  }9 G: @& {( P1是最理想的。除了在桌上放台灯外，还应在书房加放一盏立灯，往天花板上打光确保环境
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, s8 q' y6 M/ l0 y. ]  o8 y* u1 R照明的均衡与充足。
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嵌灯避开全面照明

$ r+ v1 j6 }5 Q! Y7 s现在的装修风潮中，很多人喜欢使用嵌灯做居室照明。在居室内大量使用，尤其要注
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意其光照方向。嵌灯采用的大多是石英卤素灯，这种灯泡会产生大量的紫外线与红外线，
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长时间照射人体，会使人体皮肤产生不适感(具体情况需参照吊顶高度，灯光照射的方向
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6 l3 U; i2 ^" Y' ^) U等)。事实上，卤素灯在光谱中的演色性相当理想，只要避免作为全面性的照明，将光打在
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画、摆件或植物上，仍是很好的营造气氛的光源。
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+ {! t' ^; E, x9 g8 v1 Z! N给孩子安盏可调床头灯
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为孩子入睡前念故事书，是很多家长的“必修”课，这时一盏床头的阅读灯是不可或

缺的。但要注意的是，这盏灯最好是可调光的。在孩子入睡前如果孩子怕黑，稍稍调暗亮

+ n, m6 k# n' o. {. T( F: E4 C: j* I度就可以了。床头灯应是父母离开孩子卧室时关掉的最后一盏灯，它比一盏吸顶灯更重

7 i3 O3 ^  @8 r) l4 H- `& m要。
4 j! \# Y2 D  B脸色和灯泡有关
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6 I& M0 |) s! L6 E4 E; P在一些设计装饰精致的高档饭店、餐厅，你会发现人的气色、肌肤显得红润、细腻，
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这就是灯光的效果。
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灯泡的色温和颜色两种指数影响光的效果。家中最好选用色温在2700至3000K的暖光色

温灯。色温指数越高，则越偏蓝白色，其照明效果就像阴天，让人心情、气色都不好。

! X/ E7 Q& ^2 l1 E4 F2 s' t少用荧光灯
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现代人常用的荧光灯管(日光灯)因为频率问题，虽然从外表看不出来，其实仍在影响着

& U' w; d8 w" Q/ z1 Y我们的健康。家中不应使用大量的荧光灯，尤其是像卫生间等出入频繁、反复开关的场

所，这会缩短荧光灯的使用寿命，最好多选用白炽灯泡(钨丝灯泡)，或是有电子启辉器的不

( ]" @2 T$ F9 j* T( H3 ^# ]9 _( Q9 Y! K1 ?* p闪的荧光灯泡。

顶下，学习了