内心难过也不要把自己丢在黑暗中去无限放大自己的情绪  好好洗一个舒服的热水澡  喝一杯甜甜的奶茶  看看长河落日  花草树木  驱逐所有的不愉快   调整好自己再努力奔跑  生活到处都是发光的星星  难熬的日子总会过去的  不信你回头看  你都已经在不知不觉中熬过了那么多的苦难  你真的超棒  真的不必慌张