你可能不会羡慕一个女人的豪车，可你一定会羡慕一个女人纤薄的背，平坦的腹，优雅的体态，由内到外的紧和瘦。

很多人说自己身体僵硬练不了瑜伽，其实身体僵硬才越需要练习瑜伽，身体僵硬的人更容易认知自我，僵硬的人在体式练习中更容易专注。

瑜伽就像是一把钥匙，打开了身体，让柔韧和力量结合，也打开了我们的大脑，让思想和情绪变得柔和，

它最终帮助我们打开内心，让我们更好地感受当下！